◇しあわせ脳を育てよう！「早寝・早起き・朝ごはん・読書・群れ遊び」を！
近年、脳科学に関する研究がすすみ、脳の色々な働きが解ってきています。この夏に脳科学の研究者 黒川伊保子氏の講演を聞く機会を得ました。ぜひ、皆さんにお伝えしたい内容でしたので、園だよりに書かせて頂くことにしました。
黒川氏は２０年前にお子さんを授かったことをきっかけに、脳に詳しいお母さんとして、お子さんを天才脳に育てたいと、世に天才といわれている人たち（アインシュタインやモーツアルトやレオナルド・ダ・ヴィンチ等）を調査されました。そしてその結果、天才と呼ばれている人たちには実は、共通の「性質」があることが解ったのです。それは、次の３点でした。
１．好奇心がある。（わくわく）
２．意欲を失わない（ああしてみよう、こうしてみよう）
３．満足感、達成感を感じやすい（しみじみ）・・・天才の脳は勝手に努力しちゃうんですね。
本当の天才は、いつも幸せです。いつもしみじみとしあわせそうで、常に好奇心と意欲を失わず、健康で、穏やかであったかい。黒川氏は、お子さんを「天才脳」にはそだてられなくても、「しあわせ脳」には育てられるのではないかと研究をすすめられました。
それが皆さんもよくご存じの、古典的な子育てのルール「①早寝 ②早起き ③朝ご飯 ④読書 ⑤群れ遊び」です。この五つを欠くと先ほど述べた三つの性質が脳に定着しないのです。
今回は先ず、「①早寝」についてのお話をご紹介しましょう。
・脳には、海馬（かいば）と呼ばれる「知識工場」の場所があります。海馬は心臓と同じで眠らない臓器です。起きている間は、周りに起きている様々なことを認知しています。そして、眠りにつくと、今日、経験したことを何度も再生して確かめ、知識を作ります。昨日までの知識と合わせて、より高度な知識を作ります。この海馬が 最も働く時間は、10時～２時です。
・夜の魔法ーメラトニン〈寝る子は育つ〉…夜の10時～２時は、メラトニンというホルモンが脳の中に分泌される最盛時間です。このメラトニンは上質の睡眠を作り出し、成長ホルモンの後押しもしています。ですから、成長ホルモンも、寝ている間に大量に出るのです。まさに「寝る子は育つ」ですね。夜10時までには、眠りにつきたいですね。
・「早寝」の仕方…夜10時～２時の安眠を確保して！テレビ・コンピューターなど電子画面を見ることは、９時までに終了（読書はOK）すること（。電子画面のチラチラは、脳裏にもっとも刺激と残り、眠りを妨げます（残像は１時間くらい残るそうです）。また、夜、お風呂に入ると眠りが深くなります。お風呂に入って体を温めて寝ると、夜中の１時過ぎ頃に体の芯の温度が下がって手足が温かくなる状態になります。この状態になると、メラトニンの分泌が一段とよくなるそうです。ですから、シャワーで済ませるよりは、ぬるま湯につかって体を温めて寝た方が良いと言うことになります。
【９月の行事予定】
＊９月１日（木）防災訓練・園児引き取り訓練
＊９月９日（金）のぞみの郷訪問（４・５歳児）…「のぞみの郷」は荒川区にある特別養護老人ホームです。老人ホームを運営される前は、保育園を運営されておられました。当時、前所長の大塚先生が木の実保育園の法人理事をされていたことがご縁で毎年訪問させて頂いています。
＊９月12日（月）月見だんご作り（３・４・５歳児）
＊９月13日（火）乳児健診
＊９月14日（水）おじいちゃん・おばあちゃんと遊ぶ会（幼児組の子どもたちのおじいちゃんやおばあちゃんをお招きして、手遊びをしたり一緒に過ごします）
＊９月28日（水）お誕生会
子育て支援「体重・身長を測る日」…ご家庭で子育てしている、お母さん・お父さん どうぞ、保育園に遊びに来てください。看護師お子さんの体重や身長を測ったり、経験豊富な保育士が子育ての悩みにお答えしております。お越しになる場合は、前日までにご連絡をお願いいたします。
◆お知らせ…２歳児組 ７月末でお友だちが１名退園し、９月１日付けで１名入園しました。現在の在籍数は、１３名です。
日中はまだまだ暑いですが、朝夕は気温が下がりずいぶん過ごしやすくなってきました。夏のつかれが残るこの時期は体調を崩しがちです。生活リズムを整え、毎日を元気に過ごせるようにしていきたいですね。
＞＞＞水痘症が流行しています＜＜＜
８月の初旬～中旬にかけて、園内で水痘症が流行しました。流行のピークは過ぎましたがまだ終息はしていません。唯一の感染予防は『ワクチン接種』です。罹患歴がなく、ワクチン未接種の場合はワクチン接種をお勧めします。水痘症のワクチンは任意となりますので、心配な場合はかかりつけ医にご相談下さい。ワクチン接種をしていて、万が一水痘にかかっても、発疹が少なく軽症で済むケースが多いようです。
＞＞＞９月９日は救急の日＜＜＜
いつでもすぐに役目をはたせるように、救急箱のチェックをしましょう。
□必要なものはそろっていますか？
□開封後、長期間経っているものはありませんか？
□使用期限はきれていませんか？
□小さな子の手の届かない所ですか？
□直射日光の当たらない場所ですか？
◇事故・ケガに注意しましょう！
①自転車に乗るときは、ヘルメットの着用を！
たとえ少しの距離でも、必ずヘルメットを着用するようにしてください。かぶるときは、外れないようにしっかりとヒモで固定しましょう。
②ポットやアイロンでのやけどに注意！
少し目を離したすきに…ということにならないよう、お家の中で危険なものは子どもの手の届かないところで管理するようにしてください。
③公園の遊具での事故にも注意！
公園の遊具で遊ぶときにも、すべり台やジャングルジムからの転落、鉄棒やうんていからの転落などの事故に注意して、しっかり見守ってあげてください。
④転倒時に二次的なけがをしないために・・・
はしや歯ブラシを持ったまま転倒すると、目や口の中に刺さる可能性もあります。とがったもの、固いものを持ったまま歩かせないようにしてください。
